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运动减震鞋垫一般怎么选到合适的?

     关于运动鞋垫不仅仅只是说在我们在跑步的时候,我们现在有很人运动反而是更倾向于打球,比如足球,羽毛球,篮球等,看似都是做运动, 但是其实在做这些运动的时候,我们的鞋垫主要作用是要选择不不一样的,比如打篮球的时候,我们选择的起源运动减震鞋垫,穿着它打篮球的过程中,感觉鞋垫很厚实,能很好的提高打篮球时候的舒适性。那么一般我们怎么选到合适运动减震鞋垫呢?

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    一般来说,选择运动减震鞋垫的话,鞋后跟区域要高 1~2 公分,这样才能使阿基里斯腱放松。运动的时候把它垫在鞋底,能够明显的感觉阿基里斯腱得到了放松,没有以前运动一会就疼痛的感觉了。

     好的鞋垫能够在鞋底前 1 / 3 处可弯曲,而后2 / 3处因为是足底筋膜区,要有足弓支撑力,否则容易疲劳受伤。

      后护跟区不要太软,用拇指和食指夹压后跟要稍有硬度,才能提供脚跟及脚踝一定支撑。

      运动鞋垫后跟要有减震,走路每跨出一步,就有体重的 0.7 ~ 1.5 倍重量落在脚底。而碰上跑步球类运动弹跳这样的运动,急停时冲击力更大。然后反作用回冲到足踝关节,膝关节,甚至会影响颈椎。


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2021-06-05